Alla riscoperta delle sensazioni alimentari

Una nuova edizione del percorso di avvicinamento all’alimentazione intuitiva

La ricerca scientifica dimostra che entro due anni da una dieta dimagrante, il 94% delle persone riprende tutto il peso perso, a volte con gli interessi. Tuttavia, le persone tendono a colpevolizzarsi vivendo come un vero fallimento la ripresa del peso perso: “le diete funzionano ma il problema sono io, non ho nessuna forza di volontà, alla fine sono io che non funziono”. 

E se così non fosse? Se fosse un problema di strategia e non di volontà?

Il percorso di avvicinamento all’alimentazione intuitiva propone una soluzione alternativa che affronta il problema del sovrappeso nel rispetto della persona. Si tratta di un percorso di gruppo nel quale i partecipanti saranno guidati e coinvolti per avvicinarsi gradualmente alle tematiche

centrali dell’alimentazione intuitiva, un approccio alternativo che mette d’accordo la mente, il corpo e il cibo.

Gli obiettivi del percorso sono:
  • uscire definitivamente dal circolo vizioso delle diete dimagranti;
  • riscoprire le proprie sensazioni alimentari (fame e sazietà) che consentiranno di stabilizzare nel tempo il proprio peso;
  • gestire gli episodi di fame emotiva;
  • vivere un rapporto sereno con il cibo e con il proprio corpo.

Alcune informazioni pratiche sullo svolgimento degli incontri:

  • quattro incontri di gruppo (ogni due settimane) seguiti da una sessione di follow-up a distanza di un mese;
  • per favorire il coinvolgimento di tutti, ogni ciclo di incontri prevede al massimo sei partecipanti;
  • gli incontri saranno facilitati da una psicologa specializzata in alimentazione intuitiva.

Le date della terza edizione del percorso sono:

  • martedì 17/9 dalle ore 12 alle 13.30
  • martedì 1/10 dalle ore 12 alle 13.30
  • martedì 15/10 dalle ore 12 alle 13.30
  • martedì 29/10 dalle ore 12 alle 13.30
  • martedì 26/11 dalle ore 12 alle 13.30 (incontro di follow-up)

Gli incontri si terranno in via Edmondo de Amicis, 26 – 20123 Milano (MM Sant’Ambrogio – Tram 2, 14 – Autobus 94).

Per maggiori informazioni e iscrizioni scrivendo a: attivita@nutrimente.org

Responsabile del progetto: Dott.ssa Anne Galles – cell +39 348 9246646

La brochure del percorso

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